道

自転車で宅配便持ち込みに行きました。走っているとやたらにペダルが重く感じ、息もきれました。宅配便会社に荷をお願いして、帰れば自転車がこがなくても走りました。気がつかない坂道でした。坂を走っている自覚がない道がありますので、道質を把握しようと思いました。

認知症対策

毎日、運動すると、認知症予防になるらしいです。脳と筋肉は深い関係があるという事です。無理のない運動を続けたいと思います。

たくあんのうま味1つで、ごはんがうまかったです。最近肉を食べられないせいか、体調が良いです。たくあんめし、納豆めし、見直して、健康に進みたいです。

落葉のたまった家裏で、葉っぱを踏んだら、ネコか何かの◯を踏んでしまいました、靴は携帯高圧洗浄機で軽く洗い、竹酢をまいて匂いを消しました。ハイターでよく洗い、なんとかなりましたが、不快でした。葉っぱの下にあれば、踏めばアウトです。葉っぱの掃除の必要性を感じました。

デブが爽やかそうに歩いていました。自分もデブで、【歩こうかな】と思いました。

本当に歩かない毎日になってます。歩くって気持ち良いのに。

やりたい事がありますが、最近体力気力がいまいちです。あれもこれも目移りしないで、1つに集中しようと考えてます。