米肥りの自分は、ここ数年間、夕方になると、疲労からか、イライラしやすくなります。 昼飯は、極軽くおにぎり一つに、惣菜パン一つとか、午後軽く動け、眠くならないようにセーブしていました。 夕方に、やけに腹が空き、カリカリしていることが多くなりま…
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