数分外で片付けすると、滝のように汗が出ます。 朝の食事は、水分、塩分を多くとれる【お茶漬け】が、熱中症対策に良いと思いました。鮭茶漬けは、高いので、のり茶漬けを良く買います。 また、水は、外出するならば、二時間程度なら、1リットル、 長く外に…
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