歩きが足りない

70過ぎの知人は、朝暗いうちから３時間ぼど散歩している。　
絶対的習慣にしている。雨の日も行う。やはり、考え方１つで、行動様式は変えられると思った。

早朝、歩くならば、対人ストレスも無い。身体が丈夫になる。

健康を、手に入れたければ、歩く習慣を身につけると良さそうだ。