近所の川原の石の上を歩くと、足の裏のつぼを刺激して、頭がスッキリします。
足の裏の土踏まずなどは、とても気持ちが良いです。足の裏を刺激すると、内臓に良い影響があるようです。様々な丸石の大きさに、反射しながら、自分で歩きの強弱を調整しますので、脳への刺激で、スッキリした気分になると思います。
靴底は、なるべく薄い方が、気持ちいいです。
川原に行けなければ、プラスチック樹脂製で、丸い複数の突起がある、[健康歩道]や、青竹踏みなどを踏んでも良いと思います。
[散歩]とはまた違う、喜びがあります。
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