睡眠時間

12時に寝て、朝6時に起きていますが、どうも昼間眠いです。睡眠の質もありますが、8時間寝て、昼寝の必要性がなくなればと考えています。異常な暑さに打ち勝つには、いろいろ改善しなくてはならないです。