2022-04-11 早起き 健康は、幸せだ。早めに夕飯を食べ、21時くらいに寝れば、朝は無理なく早く6時には起きられる。 早起きした日の午前中は、とても長く大切な時間が過ごせる。 早起きの良いリズムは、健康で楽しい暮らしを送るポイントかもしれない。