腹が出たら。

食べ過ぎかと思ったら、少し食べる量を減らすと、善いようです。
少しの【かゆ】と、梅干し等を食べます。
頭脳がイキイキしてくれば、しめたものです。

食生活を見直す時が来ているようです。